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じじいの巣 (109)

日勤に変わってから3か月が過ぎ、健康を取り戻したじじい。

でも、風呂上がりの体脂肪計で太ってきたことを毎日実感させられる。

トレーニングも続けているのだが、いかんせん健康な生活をしすぎているんだろうよ。

朝飯をプロテインにしているのもどうかと思うが、くせになった晩酌も確実に影響を及ぼしているだろう。



ということで、トレーニングを週4以上やることに決めたのさ。

身体も少し引き締まってきたと思ったら、5日連続でやる無茶なじじい。

無理をするといつもの片方だけ腰痛が始まる。

家に帰り湿布を貼ってもらうが、痛みが消えるとすぐにまたトレーニング。

するとまた痛みが復活して、その夜にまた湿布。



そんなことを繰り返しながら腰に負担をかけない腹筋トレーニングを次々と編み出すじじい。

こおやって膝を曲げたままの逆腹筋からの・・・、あっ。

この間若い奴らが大勢いた時にかっこつけて、封印していた伸ばし腹筋を披露したんだった。

今回の腰痛はじじいの見栄っ張りから始まったのだった。
2017/05/19 09:00|じじいの巣TB:0CM:0

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